Knurowski MOSiR rozszerza ofertę

Od wczoraj - tj. 25 lutego br. można korzystać z sali fitness, która mieści się w hali sportowej w Szczygłowicach przy ul. Górniczej 2.

Mając na uwadze systematyczne rozszerzanie oferty zajęć rekreacyjnych knurowski MOSiR oddał do użytku salę fitness, wyposażoną w profesjonalny sprzęt do treningu aerobowego. Ćwiczący w nowo otwartej sali mają do dyspozycji m. in. bieżnię elektryczną, rowerki treningowe, orbitrek oraz wioślarza.

Trening tlenowy (aerobowy) to idealny przykład aktywności ruchowej dla osób w każdym wieku, angażujący duże grupy mięśniowe w organizmie.

Stosowany w sposób systematyczny, daje szereg korzystnych dla ćwiczącego efektów:

• uzyskanie lepszej kondycji i wytrzymałości tlenowej,
• spalanie i redukowanie poziomu tkanki tłuszczowej,
• wzrost poziomu sprawności fizycznej,
• poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej oraz
• poprawę stanu zdrowia i gromadzenie sił witalnych.

Ponadto odpowiedni trening tlenowy pomoże zrzucić zbędne kilogramy, a w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi, ukształtuje sylwetkę i wzmocni mięśnie.

Od wczoraj aż do 8 marca br. w wyznaczonych godzinach do dyspozycji ćwiczących będzie wykwalifikowany, licencjonowany instruktor fitness, który udzieli informacji na temat korzystania ze sprzętu sportowego, doboru ćwiczeń oraz stosowania odpowiedniego treningu aerobowego (tlenowego).

Bilet wstępu na 1 godzinę na salę fitness kosztuje 6,00 zł normalny  i 3,70 zł ulgowy. Ponadto można wykupić wejście na 1,5 h według cen określonych w obowiązującym cenniku.

Serdecznie zapraszamy do korzystania z sali Fitness!